Respetar la cuarentena y salir lo menos posible de casa, es fundamental para prevenir la propagación del Covid-19, enfermedad declarada como pandemia por la OMS. Por eso, con el objetivo de ayudarte a cumplir esta acción de responsabilidad, creamos una guía con diversos panoramas y actividades para que hagas más ameno el proceso. DIGITAL CONCERT HALL DE LA FILARMÓNICA DE BERLÍN En su página encontrarás un gran archivo con videos de sus conciertos y documentales. El material estará disponible de forma gratuita hasta el 31 de marzo. Accede directo en https://www.digitalconcerthall.com/es/home PELÍCULAS, SERIESY DOCUMENTALES CHILENOS EN ONDAMEDIA.CL ¡Es gratis y legal! Solo debes registrarte y podrás ver títulos como “Una mujer fantástica”, “Mala junta”, “No”, “Post Mortem”, “Joven y alocada”, “Padre nuestro” y muchas más. Accede en www.ondamedia.cl VISITAS VIRTUALES A MUSEOS DEL MUNDO Desde tu casa recorre y disfruta del Museo del Prado (España), Museo Arqueológico Nacional de Atenas (Grecia) y la Gallería degli Uffizi (Italia). Accede en el home de cada página. EQUILIBRA CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU PRACTICANDO YOGA En Youtube hay diversos canales de yoguis con rutinas de Vinyasa, Ahstanga, Hatha o Kundalini, para todos los gustos y niveles. Te recomendamos probar con Yoga__woman y Antonella Orsini Yoga RESPIRACIÓN ARCOÍRIS PARA LA ANSIEDAD Busca la imagen de un arcoíris Pon tu dedo en la parte inferior del color rojo. Inhala por la nariz siguiendo el trazo hasta la cima. Cuando llegues a la cima comienza a exhalar por la boca y continúa bajando hasta llegar al final. Repite con cada color y hazlo tantas veces como lo necesites. Fuente: @culturapositiva UNESCO LIBERA ACCESO SU BIBLIOTECA DIGITAL MUNDIAL En el sitio web se pueden encontrar casi 20 mil artículos de 193 países, que van desde el periodo 8.000 ac. hasta el año 2000. Accede directo en https://www.wdl.org/es/ SERIES Y MATERIAL EDUCATIVO PARA NIÑXS EN CNTV INFANTIL ¿Buscas entretención para tus hijos? El sitio web del Consejo Nacional de Televisión tiene una amplia oferta de series, juegos y material educativo para ellos. Accede en www.cntvinfantil.cl RADIOTEATRO: “PREFIERO QUE ME COMAN LOS PERROS” Súbela Radio, a través de su podcast “La vida de lxs otrxs”, realizó una interesante lectura dramatizada de la obra de Carla Zúñiga. Accede directo en https://lavidadelosotros.subela.cl/ BIBLIOTECA DIGITAL DEL CMN El Consejo de Monumentos Nacionales de Chile otorga acceso gratuito a diversos libros y documentos de nuestro patrimonio natural y cultural. Accede directo en https://www.monumentos.gob.cl/publicaciones/libros DIBUJOS DE LE DORIAN PARA COLOREAR EN CASA El artista visual chileno compartió en su página un libro descargable con varios dibujos suyos, para que los niños y niñas puedan colorear durante la cuarentena. Descarga el libro en http://ledorian.cl/DIBUJOSPARACOLOREAR.html REVISTAS GRATUITAS DE LA EDITORIAL HEARST ESPAÑA Hasta el 1 de abril, la editorial habilitó un acceso gratuito para descargar revistas como ELLE, Cocina Diez, De Viajes, Harper’s BAZAAR, Cosmopolitan, Fotogramas y muchas más. Solo debes registrarte. Accede en www.kioskoymas.com ESCENIX: TEATRO CHILENO GRATIS A TRAVÉS DE STREAMING ¡Es como “Netflix”, pero del teatro! La nueva plataforma digital, Escenix, adelantó su lanzamiento para acompañarte en esta cuarentena con una increíble selección de obras nacionales. Accede directo en www.escenix.cl ÓPERA METROPOLITANA DE NUEVA YORK (MET) EN TU CASA Todos los días a las 20:30 horas (Chile) y mientras dure la emergencia por el Covid-19, MET transmitirá sus obras gratuitamente a través de su web oficial. Accede en www.metopera.org WORKOUT INTENSO Y ENTRENAMIENTOINDIVIDUAL EN APPS DE SMARTPHONES En las tiendas de tus smartphones (iOS o Android), encontrará diversas Apps gratuitas para acceder a entrenamientos guiados. Te recomendamos probar con Freeletics y Fitify VISITAS VIRTUALES A MUSEOS DEL MUNDO Desde tu casa recorre y disfruta el Museo Vaticano (Italia), Museo Hermitage (Rusia) y la National Gallery of Art (Estados Unidos). Accede en el home de cada página. EJERCITA TU CUERPO CON TUTORIALES DE YOUTUBE En la plataforma puedes encontrar entrenamientos guiados y rutinas armadas de HIIT, Cardio, Full Body y ejercicios localizados. Te recomendamos el canal de Patry Jordan DESCARGA LIBROS GRATIS EN LA BIBLIOTECA PÚBLICA DIGITAL DE CHILE Novelas, literatura infantil, comics y mucho más puedes encontrar en este espacio virtual de lectura. Descarga la APP “BPDigital”, disponible para iOS y Android. Accede en www.bpdigital.cl o en la tienda de tu Smartphone MUSICALES DE BROADWAY GRATIS POR UNA SEMANA Cats, El fantasma de la Ópera, Peter Pan, El mago de Oz y otras increíbles producciones puedes ver a través de “Broadway HD”, plataforma que permite acceder gratis por siete días a su catálogo. Accede en www.broadwayhd.com VISITAS VIRTUALES A MUSEOS DEL MUNDO Desde tu casa recorre y disfruta el British Museum (Reino Unido), Metropolitan Museum (Estados Unidos), Museo del Louvre (Francia) y la Panicoteca di Brera (Italia). Accede en el home de cada página. HAZ TU RUTINA DE CROSSFIT CON TUTORIALES DE YOUTUBE Si antes de la cuarentena disfrutabas este tipo de training, puedes continuar haciéndolo seguro con rutinas gratuitas de Youtube. Prueba el canal de Adrián Fit
